Ochrona przeciwsłoneczna skóry twarzy: jak wybierać kremy z filtrem i dlaczego to tak ważne?

Ochrona skóry twarzy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych to kluczowy element codziennej pielęgnacji, niezależnie od pory roku. Promieniowanie UV może penetrować naskórek, a tym samym prowadzić do jego uszkodzenia. Dlatego też ważny jest wybór odpowiedniego kremu z filtrem. Tego typu produkt powinien uwzględniać specyficzne potrzeby naszej skóry. Jak zatem wybrać krem z filtrem? Jakie kryteria warto wziąć pod uwagę przy jego wyborze?

Jak chronić skórę przed promieniowaniem słonecznym?

Ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym to kluczowy aspekt codziennej pielęgnacji bez względu na porę roku. Dlatego też należy pamiętać o codziennym używaniu kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Należy nakładać je na skórę 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz i powtarzać aplikację co 1,5-2 godziny (w zależności od potrzeb i nasłonecznienia). Nie należy również zapominać o promieniowaniu UVA, które przyczynia się do przedwczesnego starzenia się skóry i może zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów skóry. Dlatego też warto szukać produktów, które zapewniają kompleksową ochronę, (zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB). Tego typu produkty oferuje m.in. Avene. Na szczególną uwagę zasługuje linia kosmetyków - Eau Thermale Avène Sun Care, które rekomendowane są m.in. przez Europejską Fundację na rzecz Walki z Rakiem Skóry ze względu na jakość oferowanej ochrony przeciwsłonecznej.

Ważnym aspektem ochrony przeciwsłonecznej jest nie tylko stosowanie kremów z filtrem, ale również zasłanianie skóry i unikalnie opalania - szczególnie w godzinach o największym nasłonecznieniu (pomiędzy 10:00 a 16:00). Wówczas należy nosić długie i przewiewne ubrania (np. lniane), okulary przeciwsłoneczne i kapelusz z szerokim rondem.

Czym kierować się przy wyborze kremu z filtrem?

Krem z filtrem należy używać codziennie bez względu na porę roku i poziom nasłonecznienia. Niemniej jednak największą rolę odgrywa on niewątpliwie latem, czyli wtedy kiedy poziom promieniowania UVB jest najwyższy i najbardziej niebezpieczny dla naszej skóry. Przy wyborze kremu z filtrem warto wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników, w tym:

• Poziom ochrony przeciwsłonecznej: SPF (Sun Protection Factor) to współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Im jest on wyższy, tym lepsza ochrona. Zaleca się używanie kremów z SPF co najmniej 30, ale optymalnym rozwiązaniem jest stosowanie produktów z SPF 50+.
• Szerokie spektrum ochrony: krem z filtrem powinien zapewniać ochronę  zarówno przed UVA, jak i UVB. UVA wnika głębiej w skórę, dlatego powoduje starzenie skóry, powstawanie zmarszczek i przebarwień podczas gdy UVB jest głównym powodem oparzeń słonecznych. Oba promieniowania mogą przyczynić się do ryzyka rozwoju raka skóry. Warto również wybierać produkt zapewniający także dodatkową ochronę przed światłem niebieskim pochodzącym ze słońca.
• Typ skóry: krem z filtrem powinien być dopasowany do typu skóry. Na przykład, osoby o skórze tłustej mogą zdecydować się na krem z filtrem o lekkiej formule, niezatykającej porów (niekomendogennej) natomiast osoby o skórze suchej mogą potrzebować kremu z filtrem, który dostarcza dodatkowego nawilżenia.
• Poziom wrażliwości skóry: jeśli mamy skórę wrażliwą, skłonną do podrażnień, to warto wybierać kremy z filtrem niezawierające w składzie drażniących składników, takich jak parabeny i sztuczne substancje zapachowe.

Jak dobrać odpowiedni poziom ochrony słonecznej?

Wybór odpowiedniego poziomu ochrony słonecznej, czyli tzw. SPF (Sun Protection Factor), powinien być podyktowany kilkoma czynnikami, w tym:

• Typem skóry: osoby o jasnej karnacji, z jasnymi lub rudymi włosami, z niebieskimi lub zielonymi oczami oraz te, które łatwo ulegają poparzeniom słonecznym, powinny wybierać produkty o wyższym - SPF 50+. Skóra ciemniejsza, która łatwiej się opala i rzadko ulega poparzeniom, może wymagać nieco niższego SPF, ale nie mniejszego niż 30.
• Czas i intensywność kąpieli słonecznych: jeżeli planujemy spędzić długi czas na otwartym słońcu, szczególnie w godzinach szczytowego nasłonecznienia (10:00-16:00), zalecany jest wyższy SPF. Podobnie, jeśli jesteśmy na wakacjach w miejscu o silnym nasłonecznieniu (np. góry, tropiki).
• Częstotliwość aplikacji: niezależnie od SPF, krem z filtrem powinien być aplikowany co najmniej co 2-3 godziny i zawsze po kąpieli lub intensywnym poceniu się.

Warto pamiętać, że nawet najwyższy SPF nie zapewnia 100% ochrony przed promieniowaniem UV. SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB, a SPF 50 około 98%. Dlatego niezależnie od wybranego poziomu ochrony przeciwsłonecznej, zawsze należy stosować inne środki ochronne, takie jak noszenie kapelusza, okularów przeciwsłonecznych i przewiewnych ubrań z długimi rękawami.