Jakie preparaty na wzmocnienie organizmu? Odpowiadamy!

Suplementy dietyUkład odpornościowy to żywa zapora naszego organizmu - to tutaj w sposób całkowicie naturalny każdego dnia toczą się bitwy o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Odpowiada za to zarówno odporność wrodzona, jak i odporność nabyta. Dziś skupimy się na tej drugiej, szukając odpowiedzi na pytanie, czy suplementy diety pomagają na odporność i jeśli tak, to po które z nich warto sięgać?

Suplementy na odporność - zbilansowana dieta, pełnowartościowe produkty, ruch i sen

Nie będziemy zagłębiać się w pseudonaukowe teorie. W dobie kryzysu pandemicznego łatwo zauważyć, jak istotną rolę w życiu człowieka odgrywają najbardziej podstawowe aspekty, jak dieta, aktywność fizyczna, odpowiednia ilość odpoczynku i regeneracji dla ciała. Kluczowa jest tutaj zróżnicowana dieta, która każdego dnia dostarczy nam odpowiednich mikroskładników. Dzięki nim nasz organizm nie stanie się z miejsca całkowicie odporny na wszelakie patogeny. Jednak ich brak, a zwłaszcza przewlekły, może prowadzić do osłabienia niektórych sektorów naszego organizmu i sprawić, że będzie on podatny na infekcje

Przykładem są "tabletki na odporność", które dostaniecie w każdym niemal sklepie, czyli… witaminy. Udowodniono bowiem korzystne działanie na układ odpornościowy witaminy C, witaminy D (której niestety zdecydowana większość polskiego społeczeństwa ma w niedomiarze), a także niektórych witamin z grupy B wzmacnia pracę układu odpornościowego i pomaga zwalczyć infekcję, jeszcze zanim się rozwinie.

Witamina D

Fot. Witamina D3, 5000 UI - Sklep KenayAG (Sklep.kenayag.com.pl)

Suplementy na odporność - preparaty kierunkowe

Istnieją na naszym rynku tzw. naturalne suplementy diety. Są to produkty najczęściej skoncentrowane w formie dobrze przyswajalnych kapsułek. Słowo "naturalne" suplementy na odporność jest tutaj nieprzypadkowe - preparaty te to w całości wyciągi z roślin, sproszkowane grzyby lub oleje zwierzęce.

Jako preparaty na wzmocnienie organizmu często wymienia się algi, np. popularną w naszym kraju spirulinę. Jest to bardzo bogate źródło dobrze przyswajalnych aminokwasów, pierwiastków i witamin. Najlepsze właściwości wykazuje tzw. spirulina hawajska, hodowana w czystych wodach oceanicznych. Ciekawe preparaty na odporność to sproszkowane grzyby pochodzące z mongolskich zboczy o nazwie cordyceps.

Wiele osób jako naturalne suplementy diety na odporność wskazują tzw. trany. Jednym z najpopularniejszych jest dzisiaj olej z kryla, czyli niewielkiego skorupiaka oceanicznego, który posiada olbrzymie ilości astaksantyny oraz kwasów omega.

Cordyceps

Fot. Cordyceps - Sklep KenayAG

Naturalne preparaty na wzmocnienie organizmu

Regularne stosowanie kierunkowych preparatów w sposób widoczny pomoże nam zwalczyć infekcje i stany zapalne w okresach wzmożonych zachorowań, po przebytych ciężkich chorobach i w trakcie chorób, które istotnie obniżają odporność. W codziennym funkcjonowaniu można jednak postawić na zdecydowanie prostsze i łatwiej dostępne produkty. Przykładem jest kuchenna przyprawa z dalekich Indii, czyli kurkuma. Zawarta w niej kurkumina ma silne działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwwirusowe. Kurkuma występuje także jak ekstrakt w postaci kapsułek, możecie znaleźć ją w dobrych sklepach z suplementami diety.

Polecamy wam dorzucić do swojej diety naturalne soki, np. sok z brzozy, acerolę lub sok z bzu. Właściwości korzystne dla układu immunologicznego wykazuj także niektóre miody, a także proste produkty, które znajdziemy w każdej kuchni, np. świeży czosnek, cebula czy imbir w herbacie.

Warto zatem wyrobić sobie pewne nawyki żywieniowe i zwracać szczególną uwagę na produkty i preparaty na odporność. Łączenie preparatów kierunkowych, stosowanych doraźnie, z pełnowartościową, zbilansowaną dietą, to dobry i naturalny sposób na silny układ odpornościowy. Pamiętajmy jednak również o tym, by się wysypiać oraz uprawiać aktywność fizyczną.

Komentarze